Yoga Gruppenkurse
Präsenz Yoga
Entdecke Yoga in meinen Kursen für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Die Verbindung von Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation sowie Entspannung hilft Dir, Deine Mitte zu finden und dem Alltag mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Die Kurse finden in Verden und Kirchlinteln statt.
Mehr Infos zu den Präsenzkursen im Kursplan auf der Startseite unten!
Online-Yoga
„Online kann man doch nicht Yoga üben…!?“ Doch, kann man - es hat sogar einige Vorteile:
die Anfahrt fällt weg, Du rollst einfach zu Hause Deine Matte aus
Du kannst ganz entspannt dort üben, wo Du Dich am wohlsten fühlst
da alle Teilnehmenden zu Beginn der Stunde ihr Mikrofon ausschalten, wirst Du nicht abgelenkt und kannst Dich ganz auf Dich konzentrieren
von der Matte direkt auf’s Sofa - ohne den Heimweg bleibst Du nach der Stunde noch besser tiefenentspannt
„Aber am Bildschirm ist man doch irgendwie auf sich allein gestellt…“ Nein, denn vor und nach der Stunde gibt es die Möglichkeit zum Austausch in der Gruppe. Und da alle Kameras während der Stunde an bleiben, kann ich die einzelnen Teilnehmer:innen immer sehen und meine Ansagen und verbalen Hilfestellungen an Deine Bedürfnisse anpassen.
Trau Dich und probiere es aus - alles was Du brauchst, ist eine stabile Internetverbindung, ein Tablet oder ein Computer mit Kamera und Mikrofon sowie ein ruhiges Plätzchen für Dich und Deine Matte.
Wenn Du noch Fragen hast oder/und eine kostenlose Online-Probestunde buchen möchtest, ruf mich einfach an oder schreib mir!
Neu ab Januar 2024: "Yoga before Work" - Infos im Kursplan auf der Startseite unten!
Yoga für starke Menschen
Im Yoga-Kurs für Mollige und Menschen mit Übergewicht geht es nicht ums Abnehmen, sondern darum, Dich selbst und Deinen Körper wertzuschätzen und Dich darin wohlzufühlen. Denn Dein Körper ist wunderbar einzigartig – genau wie Du selbst!
Wir arbeiten mit sanften Übungen, die speziell auf stark gebaute Menschen abgestimmt sind und bei regelmäßiger Praxis einen wertvollen Beitrag zu Deinem körperlichen und seelischen Wohlbefinden leisten können: Sie können dabei helfen, den Blutdruck zu senken, die Beweglichkeit zu erhöhen, chronische Schmerzen zu lindern und den Stoffwechsel anzuregen.